牛乳100mlに溶かして飲んでます 飲み始めて1週間。 日頃から便秘にならないよう食物繊維をとることや、ストレッチ、軽い運動などしていたせいか、毎日のお通じに驚くほどの変化はないけれど、0.5㎏減りました。 このまま持続していくといいのだけれど…
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